Kiszállítás készletről akár 48-72 órán belül!
25 000 Ft felett ingyenes kiszállítás!
Mintaboltjainkban kipróbálhatja termékeinket!
Kosaram

Gyors kiszállítás készletről - akár 48-72 órán belül!

25.000 Ft felett INGYENES házhoz szállítás!

Hevederrel a székhez is rögzíthető
3 fokozatban állítható
Hátfájás megelőzésében, illetve csökkentésében segíthet
Központ Raktáron
Dunakeszi Vivamed Egészségtár Raktáron
Vivamed Egészségtár
2120 Dunakeszi, Iskola utca 13.
+36 (70) 377 7824
Bp. Sugár Üzletház - Vivamed Egészségtár Raktáron
Vivamed Egészségtár
1148 Budapest, Örs Vezér tere 24.
+36 (70) 377 7815
8 990Ft
4 990Ft / db
db

Többfunkciós hátnyújtó a hát védelmére, a hátizmok lazítására és a hátfájás csökkentésére!

Használható a hát megtámasztására, hevederrel rögzíthető a szék támlájához. A földre helyezve segíti a hátizmok lenyújtását.
A Gerincdoktor hátnyújtó napi 5 perces  használata segíthet:

  • A hátfájás megelőzésében, illetve csökkentésében
  • A helyes testtartás kialakításában
  • A gerinc természetes görbületeinek visszaállításában
  • A hátizmok és a vállízületek rugalmasságának visszaállításában

A termékhez tartozó heveder segítségével székéhez, autóüléséhez is rögzítheti, és így ülőhelyzetben is használhatja. A hátnyújtó 39cm hosszú, és íve 3 fokozatban állítható.

Főbb különbségek a GerincDoktor Plus és GerincDoktor Pro termékek között:

GerincDoktor Plus

GerincDoktor Pro

Nyújtópad ívének

padlótól számított magassága:

Nyújtópad ívének

padlótól számított magassága:

Első szint:

max. 6,2cm

Első szint:

max. 7,5cm

Második szint:

max. 9,3cm

Második szint:

max. 10,5cm

Harmadik szint:

max. 11,5cm

Harmadik szint:

max. 12,5cm

Gerinc vonala párnázott a nagyobb kényelem érdekében (igény szerint kivehető)

Gerinc vonalán is szivacs "tüskék" stimulálják az akupresszúrás pontokat

 

Hogyan használjam?

  •  Üljön a hátnyújtó elé hátával a hátnyújtó felé fordulva. Lassan feküdjön rá a hátnyújtó padra behajlított térdekkel
  • A hátnyújtó szélesebbik vége a gerinc alsó részéhez kell, hogy közel essen, ezzel is segítve az Ön hátának ágyéki szakaszának megtámasztását. Próbálja meg a gerincét a hátnyújtó közepébe illeszteni. Kényelmesebbé teheti vele a nyújtást.
  • Tipp: A feje alá tehet párnát a kényelmesebb fekvés érdekében!
  • Gyakorlat befejezése: Gördüljön át egyik oldalára, és gördüljön le a hátnyújtóról. Üljön fel fokozatosan, és pihenjen legalább 30 másodpercig, mielőtt feláll
  • Ne felejtse el, komoly nyújtást végzett, engedje, hogy helyreálljon a vérkeringése, ellenkező esetben elszédülhet.

Nyújtó testhelyzetek

  • Normál nyújtó pozíció: Lazítson, és lélegezzen lassan, egyenletesen.  Karjai és lábai legyenek nyújtva. (2. kép) Ez a testhelyzet adja a legkisebb mértékű nyújtást, és ezt a legkönnyebb megtartani. Ha nagyobb mértékű nyújtást szeretne, folytassa az alábbi módon:
  • Közepes nyújtás: Emelje fel a karjait is, és tegye feje mellé magas tartásban nyújtva. A vállát és karját tartsa olyan közel a padlóhoz, amilyen közel csak tudja, miközben a lábait behajlítja (3. kép). Ha nem is megy első alkalommal, hosszabb ideig történő gyakorlás után már képes lesz a karját teljesen kinyújtani és a könyökét kényelmesen letenni a földre.
  • Maximális nyújtás: Nyújtsa ki karjait és lábait a képen látható módon (4. kép). Vegye ki a feje alól a párnát a maximális nyújtás elérése érdekében. Érezze, ahogy a háta vállai, mellkasa és hasizmai megnyúlnak, koncentráljon a maximális ellazulásra.

Kiknek nem ajánljuk a használatát?

Az alábbi betegségek és tünetek esetén ellenjavallt a hátnyújtó pad használata:

  • Spondylosis
  • oszteoporózis
  • ízületi gyulladás
  • csigolyacsuszamlás
  • különböző gerinc elváltozások
  • tumorok
  • akut törések.

Haladóknak ajánljuk a GerincDoktor Pro hátnyújtó padot az intenzívebb nyújtásért és akupresszúrás masszázsért!

 

 

Értékelések

Kérjük, értékelje!

5,0
Összesen 1 értékelés
Összesen 1 értékelés
Értékelem
    1
      0
        0
          0
            0
            Hozzászólok
            rendbe teszi a gerincet
            nincs
            Margit 2024.10.08. 10:02:06

            Hozzászólnál? Tedd meg!

            x további válasz
            További értékelések
            Utoljára megtekintett termékek
            Pepita Super Seller Pepita.hu marketplace partner